"Кожен день починається з простого рішення:
що сьогодні буде на моїй тарілці?"
smuretal створює персональні плани харчування, що поважають ваш ритм життя та смакові вподобання. Без суворих обмежень — лише розумний підхід до щоденного вибору продуктів.
Як працює smuretal
Аналіз ваших потреб
smuretal вивчає ваші харчові вподобання, режим дня та цілі. Враховуємо алергії, непереносимості та культурні особливості.
Створення плану
Формуємо збалансований тижневий план з українських сезонних продуктів. Кожен прийом їжі продуманий до деталей.
Гнучка адаптація
smuretal дозволяє замінювати страви, корегувати порції та адаптувати план під зміни у вашому житті.
Підходи, які підтримує smuretal
Кожна людина унікальна, тому smuretal пропонує різні філософії харчування, адаптовані під ваші переконання та потреби.
Збалансований підхід
Гармонійне поєднання всіх груп продуктів з акцентом на якість та помірність. Основа для стабільного самопочуття.
Рослинний раціон
Багатство овочів, фруктів, круп та бобових. smuretal забезпечує повноцінність рослинного харчування.
Середземноморський стиль
Оливкова олія, риба, горіхи та свіжі овочі. Адаптований під українські реалії та сезонність.
Менше хаосу — більше ясності на тарілці
Спокійний ритм
smuretal не змушує кардинально змінювати життя за одну ніч. Ми пропонуємо поступові, комфортні кроки до кращого харчування.
Сезонність і доступність
Усі рекомендації smuretal базуються на продуктах, які легко знайти в українських магазинах та на ринках.
Повага до звичок
smuretal не руйнує ваші улюблені традиції харчування, а допомагає зробити їх більш усвідомленими та корисними.
Гнучкість у виборі
Кожен план smuretal можна адаптувати під сімейні обіди, святкові застілля та спонтанні зміни планів.
Один день з smuretal
Ранок: енергійний старт
smuretal пропонує сніданок, який насичує на довгий час: вівсянка з горіхами та ягодами, або омлет з овочами та зерновим хлібом.
Обід: збалансоване відновлення
Головний прийом їжі дня включає білок, складні вуглеводи та овочі. smuretal враховує ваші робочі години та можливості.
Вечеря: спокійне завершення
Легка, але поживна вечеря, яка не перевантажує травлення та готує організм до відпочинку.
Плани smuretal
Оберіть зручний формат супроводу. Кожен план включає персональні рекомендації та підтримку на вашому шляху до здорового харчування.
Основи
- ✓ Персональний план харчування на тиждень
- ✓ Список покупок з цінами
- ✓ Базові рецепти та поради
- ✓ Доступ до бази продуктів
Баланс
- ✓ Все з плану "Основи"
- ✓ Щотижнева адаптація плану
- ✓ Консультація дієтолога
- ✓ Мобільний додаток smuretal
- ✓ Підтримка в чаті
Повний супровід
- ✓ Все з плану "Баланс"
- ✓ Щоденний моніторинг
- ✓ Індивідуальні корекції
- ✓ Доступ до всіх програм
- ✓ Пріоритетна підтримка
Зробіть перший крок назустріч здоровому харчуванню
smuretal не обіцяє миттєвих змін. Ми пропонуємо стабільний, комфортний шлях до кращого самопочуття через усвідомлений вибір їжі.
Почати з smuretalСтворити персональний план харчування
Заповніть форму, і ми створимо план харчування, який підходить саме вам